夏季是吃它的最好季节,简单蒸一蒸就出锅,好吃营养不上火!

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2019-07-12 10: 36

来源:水果州

原标题:夏天是吃它的最佳季节,简单蒸熟蒸熟,美味营养不生气!

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里面的炸三宝,三宝是指酿茄子,酿豆腐和苦瓜。这些菜肴可以说是客家菜中的特色菜肴,美味又营养,蔬菜的配菜可以根据自己的个性而定。我喜欢混合搭配我喜欢吃的东西。我记得当我过年的时候,或者我参加庙会,我可以品尝到各种各样的蔬菜。现在我开始做饭了,我开始尝试做蔬菜。我的家人喜欢吃,所以我并不厌倦。

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在酿的蔬菜中,最喜欢的是酿造苦瓜。虽然苦瓜很苦,但苦又强。它是一种在水果和水果中最清热解毒的甜瓜。春天很酸,夏天很苦。夏天是吃苦瓜的最佳季节。它对进食没有太大的胃口。苦瓜的苦瓜可以增加食欲,有助于改善食欲,缓解热量,凉爽和凉爽,排毒和美容。蒸馅苦瓜,馅满肉,柔软清爽,蒸蔬菜最能防止营养成分流失。

如果你不喜欢吃炒苦瓜,试试这苦瓜。苦瓜与肉混合,充满色彩和味道。全家人都喜欢吃菜。这很简单,没有油烟,蒸一个。蒸出锅和流口水,美味营养不生气!试试看!

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酿苦瓜

成分:苦瓜,五花肉,蘑菇,葱花,姜,鸡蛋

调味料:蚝油,酱油,盐,少许胡椒,料酒,淀粉

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实践

步骤1:将猪肉切碎成肉,香菇切碎,再加一个鸡蛋,葱末,生姜,加入适量的酱油,少量的蚝油,少量的料酒,少量的水和淀粉,在一个方向混合均匀。

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第二步:清洗苦瓜后,将苦瓜切成小块,取出中间部分。

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步骤3:将水煮沸,加入一匙油,加入苦瓜和水,然后淹死去除苦味。溺水后,将其取出,通过冷水,排干水并备用。

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步骤4:将肉放入苦瓜中,然后将其放在蒸锅中10分钟;如果用蒸锅蒸熟,煮沸水,然后将其放在火上10分钟。

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步骤5:最后,将蒸熟的苦瓜汁倒入锅中,加入生酱油,淀粉成薄芡

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然后把煮好的酱汁倒在蒸熟的苦瓜上!这道菜很完整!这很简单。当你在夏天,你可以煨这道菜。蒸出蒸锅去流口水,美味营养不生气!

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